QUYỂN 2
1 - LỜI MỞ ĐẦU
CHÚ GIẢI MẬT TÔNG, TU THIỀN LUYỆN KHÍ
PHẦN MỘT
1, GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
2, MỞ THÔNG LỤC PHỦ XOAY TRÒN BÀN CHÂN
3, MỞ THÔNG NGŨ TẠNG XOAY TRÒN NẮM TAY
4, ÂM DƯƠNG VẬN HÀNH
5, ÂM DƯƠNG THĂNG GIÁNG
6, ÂM DƯƠNG HOÁN ĐỔI
7, ÂM DƯƠNG LY KHỞI
8, ÂM DƯƠNG KHỞI THỦ
9, ÂM DƯƠNG KHÉP MỞ
10, ÂM DƯƠNG NGHIÊNG NGẢ
11, ÂM DƯƠNG TRANH BÁ
12, NÂNG LƯNG BỤNG
PHẦN BA
BÍ QUYẾT
1, ĐỘC HÀNH KHỞI BƯỚC
2, LONG PHỤNG QUA ĐỈNH
3, ÂM DƯƠNG LIÊN THỦ
4, THĂNG THIÊN ĐỊA GIÁNG
5, LIÊN HOÀN TAM TẤN
6, BÀI MỘT: ĐI VÀO TU LUYỆN
7, CHÚ GIẢI CHU DỊCH CŨNG NHƯ KHẨU QUYẾT ĐI VÀO LUYỆN TẬP
8, Để hiểu rõ về Chiêu Pháp, Chiêu Thức, Chiêu Thế
Một Chiêu Pháp có nhiều Chiêu Thức
1 - Chiêu Pháp ÂM DƯƠNG KIẾT ẤN
2 - Chiêu Pháp ÂM DƯƠNG HỢP NHẤT
3 - Chiêu Pháp LONG PHỤNG TRANH CHÂU
4 - Chiêu Pháp TRỜI TRÒN ĐẤT VUÔNG
5 - Chiêu Pháp ÂM DƯƠNG CHUYỂN ĐẢO
6 - Chiêu Pháp CHUYỂN VẬN PHÁP LUÂN
7 - Chiêu Pháp THIÊN ĐỊA CHI GIAO
8 - Chiêu Pháp DƯƠNG LÊN ÂM XUỐNG
9 - Chiêu Pháp ÂM DƯƠNG XOAY VẦN
10 - Chiêu Pháp GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
BÀI HAI, tầng 2
1 - Chiêu Pháp ÂM DƯƠNG KIẾT ẤN
2 - Chiêu Pháp ĐẠI BÀNG ĐẬP CÁNH
3 - Chiêu Pháp ÂM DƯƠNG TAM THẾ
4 - Chiêu Pháp LONG PHỤNG HƯỚNG DƯƠNG
5 - Chiêu Pháp LONG PHỤNG HỒI ÂM
6 - Chiêu Pháp VŨ ĐIỆU BƯỚM ONG
7 - Chiêu Pháp CHUYỂN LUÂN CÔNG PHÁP
8 - Chiêu Pháp ĐẢO NGƯỢC ÂM DƯƠNG
9 - Chiêu Pháp TẢ HỮU PHÂN VAI
10 - Chiêu Pháp GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
QUYỂN 2
1 - LỜI MỞ ĐẦU
Bộ Kinh: Chuyển Luân Đại Pháp. Chu Dịch Đại Đạo Chân Kinh. Là bộ kinh tối thượng thừa trong căn bản Võ Đạo. Nền tảng vững chắc trong Võ Đạo. Gồm quyển một và quyển hai.
* * *
Nói đến Võ Đạo chính thống thời phải theo đúng những gì Tạo Hóa Tổ Tiên khai sanh, vận hành theo Định Luật, cũng như lời dạy Cha Trời Mẹ Trời truyền dạy.
* * *
Để cho dễ hiểu căn bản phát triển Võ Đạo được lý giải những Định Luật lần lượt phát triển Võ Đạo như sau:
1, Giống như những Định Luật, khi con người sanh ra. Trước hết là Nằm, dù là nằm nghiêng, nằm ngữa, hay nằm úp. Rồi trải qua một thời gian mới đi vào tập Ngồi. Lại trải qua một thời gian nữa mới tập Đứng. Lại trải qua một thời gian nữa tập Đi. Cao hơn nữa là tập Chạy cũng như tập Phi Thân.
* * *
Khi con người đã đạt đến cảnh giới Đi, Chạy. Thời đi vào cuộc sống bình thường. Nhưng cũng vẫn lặp đi lặp lại bốn cảnh giới. Đi, Đứng, Nằm, Ngồi đi vào cuộc sống.
* * *
2, Để có một Thân Võ Đạo ra đời, từ một người Bình Thường trở nên một con người Phi Thường. Chúng Ta đi vào tu luyện Bốn Cảnh Giới Đi, Đứng, Nằm, Ngồi, tu luyện kết tụ nhị xác thân. Ẩn tàng trong cơ thể con người. Sự tu luyện ấy phải hiểu rõ những định luật cơ bản.
Hay còn nói là những bí quyết tu luyện nhị xác thân. Không phải là mơ hồ, mà là những định lý khoa học. Nắm rõ từng nguyên lý, được như thế sự tu luyện mới đi đến thành công.
* * *
Để tu luyện được Nhị Xác Thân. Ẩn tàng trong Cơ Thể Tiểu Thiên Vũ Trụ con người.
Pháp Môn đầu tiên là tu thiền luyện khí. Theo một nguyên lý Mật Pháp Bí Quyết thành công. Qua bốn cảnh giới Đi, Đứng, Nằm, Ngồi.
* * *
CHÚ GIẢI MẬT TÔNG, TU THIỀN LUYỆN KHÍ:
Nói Về Luyện Khí: Thì không ai luyện khí bằng Cây.
Nhưng Cây lại thiếu Tinh Chất. Tức là nguồn phân hữu cơ vô cơ Tinh Đạm. Nên Cây chậm phát triển. Nếu Cây được dung nạp nguồn phân hữu cơ vô cơ Tinh Đạm đầy đủ thì phát triển vô cùng nhanh chóng.
Nói Về Luyện Tinh; thì không con gì bằng con người.
Có Nghĩa Là; Tối ngày ăn toàn chất bổ dưỡng. Thậm chí Tinh Đạm dư thừa.
Nhưng luyện khí thì rất kém, chỉ hít thở đủ sống. Nên con người chỉ ở trạng thái bình thường. Nếu con người biết thu nạp chân khí như cây, thu nạp không gián đoạn, có nghĩa là hít sâu thở ra theo ý tưởng, thì Chân Khí, Nội Công, Nội Lực con người phát triển nhanh chóng. Trở nên phi thường không mấy hồi.
* * *
Sự Tu Luyện Thu Nạp Chân Khí nầy không phải đến giờ mới tu luyện, mà là luyện khí như Cây, Đi, Đứng, Nằm, Ngồi đều hít thở sâu vào bụng dưới. Tập thành thói quen thở bằng bụng, không phải thở bằng phổi.
* * *
Nếu liễu ngộ được những lời nói trên, thì coi như đã liễu ngộ được Mật Tông Bí Pháp Tu Thiền Luyện Khí.
Giữa Tu Thiền Luyện Khí Của Cây. Và Sự Hấp Thụ Tinh Chất Của Con Người.
Thấu Rõ Sự Thiếu Hụt, Của Cây, và Con Người. Bổ Sung Cho Nhau Tinh Chất Cho Cây. Khí Chất Cho Con Người. Thì Coi Như Đã Thấu Suốt Về Diệu Dụng Của Tu Thiền Luyện Khí.
Nền tảng Tu Thiền Luyện Khí là nền tảng cơ bản. Ví Như Đã Làm Ra Bột.
Còn kết tụ Nhị Xác Thân đi vào Thành Bánh là một chuyện khác, phải đi vào pháp môn Hâm Nóng và Vận Động đi đến kết tụ Nhị Xác Thân.
Có nghĩa là; Khi tu thiền luyện khí dẫn đến điều hòa Âm - Dương. Âm - Dương giao hóa kết cấu biến sanh Năng Lượng chuyển hóa thành Tinh Dịch ẩn tàng trong xương tủy cốt con người.
* * *
Nhưng cần phải nhờ những động tác hâm nóng lên. Năng Lượng Tinh Dịch trong người bị hâm nóng Hóa Thành Tinh Khí, lan tỏa khắp cơ thể. Liền bị đi vào Luân Chuyển vận động theo các Tư Thế Vận Động, khuấy động, đi vào kết thân Tam Bửu Tinh, Khí Thần ẩn tàng trong cơ thể trở thành Nhị Xác Thân.
* * *
Tinh Dịch chính làTinh Hoa Năng Lượng con người thường nằm trong xương tủy. Bị kích thích hâm nóng liền hóa khí, xuyên qua xương để đi ra ngoài. Hòa đồng cùng máu thịt nuôi sống tế bào máu thịt.
* * *
Khi chúng ta ăn nhiều chất tinh đạm, nhưng thật ra cơ thể con người chỉ thu nhận Tinh Hoa Tinh Đạm mà thôi. Phần lớn đều bị thải ra ngoài đi vào đường tiểu tiện.
Để hiểu rõ thêm điều nầy.
Cho ta những ví dụ cụ thể như sau:
* * *
Khi lấy Mật Gấu, không thể lấy khi nó chết, vì khi chết Mật Gấu tan ra khắp cơ thể làm sống dậy các tế bào, con Gấu liền tỉnh dậy. Vì Mật Gấu là Tinh Hoa Tinh Dịch Chân Âm. Khi nóng thời tụ, khi lạnh thời tan. Nên không thể lấy Mật khi nó chết.
* * *
Còn con người thì sao? Khi tịnh thì Tinh Dịch Năng Lượng nó ẩn tàng vào Tủy Cốt. Khi động hâm nóng thì nó hóa Thành Khí xuyên qua lớp xương, lan tỏa khắp châu thân, để nuôi thân.
* * *
Nếu khuấy động mà không làm tiêu hao Năng Lượng thì nó đi vào kết tụ xác thân Tam Bửu Tinh, Khí, Thần. Tinh là Tinh Dịch, Khí là Khí Hóa, Thần là Thần Lực. Thân Tam Bửu chính là Nhị Xác Thân.
* * *
Cũng như người ta nấu nước mía, nhờ lửa hâm nóng, cũng như làm sôi sùng sục đi vào Kết Tinh keo lại thành Đường.
* * *
Rồi từ đường đi vào hâm nóng khuấy động đường liên tục, đi đến Kết Tinh Của Đường. Nói đến kết tinh, thường là Tinh Thể Trong, Trắng.
Nói về con người. Tinh Dịch Năng Lượng con người. Nó hình thành lên vô số Tinh Trùng. Nằm trong Tủy Cốt. Khi bị hâm nóng qua tình dục, liền hóa khí xuyên qua xương theo Dương Vật tuôn Ra. Liền hiện nguyên hình là Tinh Trùng, khi ấy Âm Khí bị hâm nóng nên Tinh Trùng không chết tìm đường đột phá vào trứng đi vào thụ thai. Năng Lượng Tinh Trùng ở nhiệt độ bình thường nó sẽ chết. Nhưng ở nhiệt độ Âm thì nó đi vào Ngủ Đông. Khi nhiệt độ hâm nóng nó sống trở lại.
* * *
Sự quan hệ Tình Dục đi vào quá độ, về phần Nam là vô cùng thiệt hại, vì làm cạn Năng Lượng sức sống con người, bệnh tật sanh ra dẫn đến giảm tuổi thọ, xem các vị Vua háo sắc thì biết, thường chết sớm.
* * *
Nói gì đến người tu luyện Nhị Xác Thân, từ người bình thường trở nên người phi thường. Sự phi thường nầy, chính là sự thành tựu Nhị Xác Thân Tam Bửu Tinh, Khí, Thần.
Vì sao các vị tu Tiên, hay tu Phật, đi đến trường trai tuyệt dục là vì bảo vệ Tinh Khí Thần. Tức là bảo vệ Nhi Xác Thân do mình tu luyện.
* * *
Vì thế người tu luyện Nhị Xác Thân hạn chế ăn ngủ với phụ nữ. Nếu lạm dụng quá mức thì rất khó mà thành tựu Nhị Xác Thân. Ví như cái lu thủng đáy, đổ nước vô bao nhiêu cũng không đầy.
* * *
Để trở nên người phi thường, phải tu luyện thành Nhị Xác Thân. Nhị Xác Thân là Thân Võ Đạo.
Bằng những phương pháp. Theo Đạo Luật Tuần Tự, Tu Luyện phát triển Nhị Xác Thân. Qua Đi, Đứng, Nằm, Ngồi.
* * *
Sức mạnh con người, không chỉ là Cơ, Gân, Xương, Cốt. Mà Còn là Lục Phủ, Ngũ Tạng. Năng Lượng Tinh Dịch, Khí Công, và Thần Công. Nói chung là Nội Công.
* * *
Để hiểu thêm về Sự Tu Luyện.
Phần trên con người thuộc Dương, liên quan đến hai bàn Tay. Mười ngón tay. Liên Thông 12 kinh mạch thông vào Ngũ Tạng, Tim, Gan, Tỳ, Phế, Thận.
Phần dưới con người thuộc Âm, liên quan đến hai bàn Chân, mười đầu ngón Chân. Liên thông các Kinh Mạch đến Lục Phủ. Ruột Non, Ruột Già, Bàng Quan, Tam Tiêu, Dạ Dày, Lá Lách.
Vì thế muốn Ngũ Tạng mạnh khỏe, hai bàn tay nắm lại, theo cách nắm, ngón tay cái bấm vô lòng bàn tay, bốn ngón kia nắm lại. Rồi xoay tròn nắm tay theo kim đồng hồ trăm lần rồi ngược lại. Nói chung là làm càng nhiều càng tốt. Ngũ Tạng.
Với Pháp Môn Tu Luyện nầy Ngũ Tạng đi đến khỏe mạnh, dẫn đến thanh lọc cơ thể, thải khí độc ra ngoài rất tốt.
* * *
Để cho Lục Phủ khỏe mạnh, thì xoay tròn hai bàn Chân theo kim đồng hồ trăm lần rồi ngược lại. Với hai pháp môn nói trên không những làm cho con người khỏe mạnh, mà còn giải trừ vô số bệnh tật.
Muốn trở thành Võ Đạo thượng thừa, phải đi vào bốn pháp môn tu luyện. Nằm, Ngồi, Đứng, Đi, Chạy, Nhảy.
* * *
PHẦN MỘT
Tu luyện ở thế Nằm;
Gồm những chiêu pháp như sau:
1, Giao Hòa Âm Dương
2, Mở Thông Lục Phủ
Xoay Tròn Bàn Chân
3, Mở Thông Ngũ Tạng
Xoay Tròn Nắm Tay
4, Âm - Dương Vận Hành
5, Âm - Dương Thăng Giáng
6, Âm - Dương Hoán Đổi
7, Âm - Dương Ly Khởi
8, Âm - Dương Khởi Thủ
9, Âm - Dương Khép Mở
10, Âm - Dương Nghiêng Ngả
11, Âm - Dương Tranh Bá
12, Nâng Lưng, Bụng
* * *
1, GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
Hai bàn tay úp vào rốn, bàn tay phải chồng lên bàn tay trái.
Hít vào thật sâu phình bụng dưới, rồi thở ra tóp bụng lại. Làm đi làm lại nhiều lần thậm chí trăm lần, hoặc nhiều hơn nữa.
Chỉ cần một Pháp Môn Tu Luyện nầy, cũng gặt hái nhiều kết quả không thể lường được, không những làm cho cơ thể khỏe mạnh, mà còn làm tiêu tan vô số bệnh tật.
Với Pháp Môn; Giao Hòa Âm Dương nầy. Ví như làm ra Bột. Có Bột rồi thì mới đi vào Làm Bánh.
Không có Bột, dù có Khuôn cũng không thể làm ra Bánh.
Tu Thiền Luyện Khí, Giao Hòa Âm Dương, Chuyển Hóa Thành Năng Lượng. Chính Là Tinh, Khí, Thần Dồi Dào.
Thì Đi Vào Tu Luyện Vận Động Theo Chiêu Pháp Tạo Ra Nhị Xác Thân. Cũng Như Có Bột, Đi Vào Khuôn Để Ra Bánh. Không Bột Lấy Đâu Làm Ra Bánh.
Vì Vậy Tu Thiền Luyện Khí Vô Cùng Quan Trọng. Nền Tảng Của Võ Đạo.
* * *
2, MỞ THÔNG LỤC PHỦ
XOAY TRÒN BÀN CHÂN
Hai chân từ tư thế dủi thẳng, co lên, chân phải gác lên bắp vế chân trái. Xoay tròn bàn chân theo kim đồng hồ trăm lần, rồi xoay tròn ngược lại trăm lần, hai chân trở về như cũ.
Chân Trái gác lên bắp vế chân Phải, xoay tròn bàn chân theo kim đồng hồ trăm lần, rồi xoay tròn ngược lại cũng trăm lần. Hai chân trở về vị trí cũ rồi thẳng hai chân ra. Sau đó tập tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, xoay tròn bàn Chân nầy, làm tăng khí công, điều hòa Âm Dương Tăng Cường khí lực cho Lục Phủ. Tức là tăng cường cho Ruột Non Ruột Già, Bàng Quan, Tam Tiêu, Lá Lách, Đại Tràng, Mật, cũng như Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Chân. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Xoay Tròn Bàn Chân nầy.
* * *
3, MỞ THÔNG NGŨ TẠNG
XOAY TRÒN NẮM TAY
Với tư thế nằm hai cánh tay dơ thẳng lên trời. Ngón Tay Cái ấn vào Lòng bàn tay. Bốn ngón kia nắm lại trở thành nắm đấm. Đi vào chuyển động xoay tròn hai nắm tay theo kim đồng hồ trăm lần, rồi xoay tròn ngược lại trăm lần. Sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, xoay tròn hai nắm tay nầy, làm tăng khí công, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho Ngũ Tạng. Tức là tăng cường Thể Lực cho Tim, Gan, Tỳ, Phế, Thận. Cũng như Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Dương. Ngực, Lưng cũng như hai vai, cổ, đầu. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, đánh tan nhiều bệnh ung thư. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Xoay Tròn Nắm Tay nầy.
* * *
4, ÂM - DƯƠNG VẬN HÀNH
Hai chân co lên rồi chuyển động như đang đạp xe đạp. Vận động liên tục trăm lần, về sau tăng lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Vận Hành, Hai Chân đạp xe nầy, làm Căn Cơ Bụng Dưới, tăng khí công bụng dưới Đan Điền, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho đôi chân, cũng như Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Chân. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, đánh tan mở bụng, mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Vận Hành nầy.
* * *
5, ÂM - DƯƠNG THĂNG GIÁNG
Nằm dủi thẳng hai chân.
Hai bàn Chân khít lại rồi dơ thẳng lên trời hít vô chuyển mạnh về phía trước, hạ hai Chân xuống thở ra. Làm đi làm lại 20 lần sau đó tăng lần lên
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Thăng Giáng, Hai bàn chân khít lại nhau, đồng thời dơ mạnh thẳng lên trời, mạnh về phía trước, làm tăng căn cơ Bụng Dưới, cũng như làm tăng khí công bụng dưới Đan Điền, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho đôi chân, Hai mông, Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Chân. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, đánh tan mở bụng, mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Thăng Giáng nầy.
* * *
6, ÂM - DƯƠNG HOÁN ĐỔI
Từ tư thế nằm, dủi thẳng hai chân.
Rồi hai chân dơ lên
Khỏi mặt nằm độ 4,5 tấc
Hai chân đá chéo qua chéo lại, 20 lần, sau đó tăng lần lên
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Hoán Đổi, Hai bàn chân khít lại nhau, đồng thời dơ mạnh thẳng lên trời. Chân Phải đá chéo qua, đồng thời Chân Trái đá chéo lại, làm tăng căn cơ Phần Bụng, đánh tan mở bụng, cũng như làm tăng khí công nơi bụng khỏe mạnh Đan Điền, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho đôi chân, Hai mông, Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Chân. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, nhất là đánh tan mở bụng, mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Hoán Đổi nầy.
* * *
7, ÂM - DƯƠNG LY KHỞI
Hai chân bàn chân khép lại hít vô, rồi dơ thẳng lên cao đá mạnh hai bên. Hai bàn chân trở về chụm lại hạ xuống thở ra làm đi làm lại 20 lần, sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Ly Khởi, Hai bàn chân khít lại nhau, đồng thời dơ mạnh thẳng lên trời. Hai chân đá ra hai bên, rồi trở về hai bàn chân chụm lại, hạ xuống thở ra. Tư thế vận động nầy làm tăng căn cơ Phần Bụng, đánh tan mở bụng, cũng như làm tăng khí công nơi bụng khỏe mạnh Đan Điền, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho đôi chân, Hai mông, Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Chân. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, nhất là đánh tan mở bụng, mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Ly Khởi nầy.
* * *
8, ÂM - DƯƠNG KHỞI THỦ
Hai Chân từ tư thế thẳng Chân phải co đầu gối lên bụng giống như lên gối hít vào, hạ Chân xuống thở ra.
Kế đến Chân Trái co đầu gối lên bụng, giống như lên gối hít vào, hạ chân xuống thở ra. 20 lần, sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Khởi Thủ. Tư thế vận động nầy làm khỏe mạnh hai Mông, hai Gối, Chữa trị đau khớp Gối cũng như xương Mông, làm tăng khí công nơi bụng khỏe mạnh Đan Điền, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho Gối, Hai mông, Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Mông. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, nhất là đau khớp nơi hai chân, tan mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Khởi Thủ nầy.
* * *
9, ÂM - DƯƠNG KHÉP MỞ
Hai Chân co lên khép lại hít vào, mở ngả ra hai bên thở ra, làm đi làm lại 20 lần, sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Khép Mở. Tư thế vận động nầy làm khỏe mạnh hai Mông, Chữa trị các bệnh lý về Tiểu, Tiện, làm tăng khí công nơi bụng khỏe mạnh Đan Điền, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho Hai mông, mạnh về đường Tiểu Tiện. Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Mông. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, tan mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Khép Mở nầy.
* * *
10, ÂM - DƯƠNG NGHIÊNG NGẢ
Hai Chân co lên khép lại, đồng thời ngả qua bên trái, hít vô. Mặt quay qua phía Phải. Trở về như cũ thở ra. Hai chân ngả qua bên phải hít vô. Mặt quay qua phía Trái, trở về như cũ thở ra, làm đi làm lại 20 lần, sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Nghiêng Ngả. Tư thế vận động nầy làm khỏe mạnh Sống Lưng, cũng như xương Cổ, Chữa trị các bệnh lý về Đau Lưng cũng như đau Cổ, làm tăng khí công nơi Xương Sống khỏe mạnh Xương Sống, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho Hai mông, mạnh về đường Tiểu Tiện. Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Mông. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, tan mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Nghiêng Ngả nầy.
* * *
11, ÂM - DƯƠNG TRANH BÁ
Hai Chân co lên, Chân Phải gác lên bắp vế Chân Trái kẹp mạnh hít vô rồi kéo về bên Phải ép xuống mặt nằm. Mặt xoay về bên Trái. Rồi trở lại thế co chân thở ra.
Chân trái gác lên bắp vế Chân Phải kẹp mạnh rồi kéo về bên Trái, ép xuống mặt nằm. Mặt xoay về bên Phải, rồi trở về thế co chân thở ra. Làm đi làm lại. 20 lần, sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động ở thế nằm, Âm Dương Tranh Bá. Tư thế vận động nầy làm khỏe mạnh Sống Lưng, cũng như xương Cổ, Chữa trị các bệnh lý về Đau Lưng cũng như đau Cổ, làm tăng khí công nơi Xương Sống khỏe mạnh Xương Sống, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho Hai mông, mạnh về đường Tiểu Tiện. Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng chữa trị teo cơ Mông. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, tan mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm - Dương Nghiêng Ngả nầy.
* * *
12, NÂNG LƯNG BỤNG
Hai Chân ở vị thế co Chân, hít vô Hai Chân cũng như hai Cùi Chỏ, nâng lưng bụng lên. Hạ lưng bụng xuống thở ra. 20 lần. Sau đó tăng lần lên.
Với pháp môn tu luyện vận động Nâng Lưng Bụng ở thế nằm nầy làm mạnh Xương Lưng, chữa đau Cột Sống, mạnh xương Cốt toàn thân, tăng khí công, điều hòa Âm Dương Tăng cường khí lực cho Lục Phủ, Ngũ Tạng. Thất Phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc, kết cấu Nhị Xác Thân, Phần Âm. Bụng, Lưng. Chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, đánh tan mở bụng, mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
Càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm Pháp vận hành Nâng Lưng Bụng nầy.
* * *
Chú Ý. Pháp Môn Luyện Nội Công, Khí Công, Thần Công. Khác Với Pháp Môn Luyện Ngoại Lực. Pháp Môn Luyện Ngoại Lực Là Dùng Sức Để Luyện Làm Tiêu Hao Năng Lượng Bổ Sung Nuôi Dưỡng Cơ Bắp. Nên Cơ Bắp Nổi Cục Rắn Chắc.
Còn Pháp Môn Tu Thiền Luyện Khí, Là Pháp Môn Tu Luyện Nội Công, Khí Công, Thần Công. Làm Sản Sanh Ra Năng Lượng. Không Dùng Sức Để Luyện, Mà Luyện Tập Theo Chiêu Pháp. Vận Hành Tinh, Khí, Thần, Theo Chiêu Pháp Kết Cấu Thành Nhị Xác Thân, Cũng Như Lưu Thông Khí Huyết, Đã Thông Huyệt Đạo, Kinh Mạch. Căn Bản Nền Tảng Của Võ Đạo. Cái Gốc Của Võ Học.
* * *
PHẦN BA
Là phần tu luyện Thái Cực Thần Công.
Còn phần một 12 Pháp Môn tu luyện ở Thế Nằm.
Là Pháp Môn tu luyện Âm - Dương Thần Công
Đi Vào Tu Luyện Phần Ba;
Mở Màn Bí Quyết Luyện Tập
Bài Một, gồm có năm chiêu;
1, ĐỘC HÀNH KHỞI BƯỚC
2, LONG PHỤNG QUA ĐỈNH
3, ÂM - DƯƠNG LIÊN THỦ
4, THĂNG THIÊN ĐỊA GIÁNG
5, LIÊN HOÀN TAM TẤN
* * *
BÍ QUYẾT
Vận Động Thể Lực
Pháp Môn Luyện Khí
Hít Vô Thở Ra
Luyện Tập Khí Công
Hâm Nóng Cơ Thể
Chuyển Tinh Hóa Khí
Chuyển Khí Hóa Thần
Trở Thành Năng Lượng
Tam Hoa Kết Cấu
Kết Tụ Nhị Xác Thân
* * *
Đi Vào Luyện Tập
Vận Hành Chiêu Pháp
TU THIỀN LUYỆN KHÍ
Người đứng thẳng
Hai bàn chân dang rộng bằng hai vai
Mũi hướng lên trời
Hít sâu vào, bụng dưới,
Đồng thời
Hai bàn chân nhón lên
Hạ hai bàn chân xuống thở ra từ từ
Tập luyện càng lâu càng tốt
Chỉ cần Pháp Môn nầy, cũng làm tiêu tan vô số bệnh tật trong người.
Trong Pháp Môn Võ Đạo. Tu Thiền Luyện Khí ở nhiều dạng:
Nằm Tu Thiền Luyện Khí,
Ngồi Tu Thiền Luyện Khí,
Đứng Tu Thiền Luyện Khí,
Đi Tu Thiền Luyện Khí
Nhưng ở đây chỉ nói đến, Đứng Luyện Khí mở màn.
Sau đó đi vào bài tập; Thái Cực Thần Công;
* * *
1, ĐỘC HÀNH KHỞI BƯỚC
Từ Thế Lập Tấn.
Hai tay buông xuôi
Rồi dơ thẳng hai tay lên trời
Chân Trái bước lên
Tư thế Chảo Mã Tấn.
Đưa mình tới trước
Trở thành Long Tấn
Đồng thời hít vào bụng dưới
Căn Cơ toàn thân ba giây
Hai tay hạ xuống
Đồng thời thở ra
Chân trái thu về vị trí cũ
Đổi Tư Thế
Hai tay buông xuôi
Rồi dơ thẳng hai tay lên trời
Chân Phải bước lên
Tư thế Chảo Mã Tấn.
Đưa mình tới trước
Trở thành Long Tấn
Đồng thời hít sâu vào bụng dưới
Căn Cơ toàn thân ba giây
Hai tay hạ xuống
Đồng thời thở ra
Chân Phải thu về vị trí cũ
Làm đi làm lại bảy lần
* * *
Với pháp môn tu luyện Thái Cực Thần Công chính là Pháp Môn trong thế đi Võ Đạo. Tức là những thế Tấn trong Võ Đạo, cùng với chiêu Pháp Vận Động của hai tay. Cũng như vận khí căn cơ. Sự căn cơ vận khí trong Thái Cực Thần Công, khác với sự căn cơ vận khí, trong Vô Cực Thần Công.
Với Pháp Môn, Độc Hành Khởi Bước nầy.
Không những làm cho đi đứng vững vàng, mà còn làm cho máu huyết lưu thông, khai mở nhiều huyệt đạo. Cũng như hâm nóng Tinh, Khí, Thần. Vận động Tinh, Khí, Thần lưu chuyển dẫn đến kết tụ Nhị Xác Thân, nuôi lớn Nhị Xác Thân. Làm cho Lục Phủ, Ngũ Tạng tăng lực, Thất Phách cường tráng. Sự đề kháng cơ thể lên cao, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải khí độc. Bách bệnh tự tiêu tán.
Chỉ cần một pháp môn Độc Hành Khởi Bước nầy tu tập nhiều giờ, thời gặt hái những kết quả không thể lường được.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
* * *
2, LONG PHỤNG QUA ĐỈNH
Từ thế Lập Tấn mở rộng ngang hai vai
Hai tay buông xuôi,
Đồng thời hít vô
Hai tay thẳng lên trời
Rồi hai tay ngã qua Trái
Gập người qua bên Trái
Căn cơ toàn thân ba giây
Rồi trở về vị trí cũ
Hai tay buông xuôi thở ra
Đổi Tư Thế
Hai tay buông xuôi,
Đồng thời hít vô
Hai tay thẳng lên trời
Rồi hai tay ngã qua Phải
Gập người qua bên Phải,
Căn cơ toàn thân ba giây
Rồi trở về vị trí cũ
Hai tay buông xuôi thở ra
Làm đi làm lại bảy lần
Với pháp môn tu luyện nầy, không những làm cho đi đứng vững vàng, mà còn làm cho máu huyết lưu thông, khai mở nhiều huyệt đạo. Nhất là những huyệt Đạo hai bên hông. Cũng như hâm nóng Tinh, Khí, Thần. Vận động Tinh, Khí, Thần lưu chuyển dẫn đến kết tụ Nhị Xác Thân, nuôi lớn Nhị Xác Thân. Làm cho Lục Phủ, Ngũ Tạng tăng lực, Thất Phách cường tráng, đề kháng cơ thể lên cao, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải khí độc. Bách bệnh tự tiêu tán.
Chỉ cần một pháp môn Long Phụng Qua Đỉnh nầy tu tập chuyên cần, thời gặt hái những kết quả không thể lường được.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
* * *
3, ÂM - DƯƠNG LIÊN THỦ
Từ thế Lập Tấn mở rộng
Hai tay buông xuôi
Đồng thời hít vô
Dơ thẳng về phía trước
Hai bàn tay ngữa ra
Đồng thời hai tay
Chuyển mạnh qua Trái
Mạnh ra phía sau
Căn cơ toàn thân ba giây
Hai tay trở về phái Trước
Đồng thời thở ra
Đổi Tư Thế
Hai cánh tay đang thẳng về phía trước
Hai bàn tay úp lại
Đồng thời hai tay
Chuyển mạnh qua Phải
Mạnh ra phía sau
Căn cơ toàn thân ba giây
Hai tay trở về phía Trước
Đồng thời thở ra
Làm đi làm lại bảy lần
Với pháp môn tu luyện nầy, không những làm cho đi đứng vững vàng, mà còn làm cho máu huyết lưu thông, khai mở nhiều huyệt đạo. Nhất là những huyệt Đạo hai bên xương sống, ở cổ, hai bả vai. Cũng như hâm nóng Tinh, Khí, Thần. Vận động Tinh, Khí, Thần lưu chuyển dẫn đến kết tụ Nhị Xác Thân, nuôi lớn Nhị Xác Thân. Làm cho Lục Phủ, Ngũ Tạng tăng lực, Thất Phách cường tráng, đề kháng cơ thể lên cao, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải khí độc. Bách bệnh tự tiêu tán.
Chỉ cần một pháp môn Âm - Dương Liên Thủ nầy tu tập chuyên cần, thời gặt hái những kết quả không thể lường được.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
* * *
4, THĂNG THIÊN, ĐỊA GIÁNG
Từ thế Lập Tấn mở rộng.
Mở rộng thêm ra đi vào thế Trung Bình Tấn.
Từ tư thế Chân Trung Bình Tấn
Hai tay buông xuôi hít sâu vào bụng dưới
Rồi hai tay dơ thẳng lên trời
Đồng thời thở ra tóp bụng lại
Gập mình xuống
Hai bàn tay chấm đất
Căn cơ toàn thân ba giây
Đứng thẳng lên
Đồng thời. Hít vô sâu xuống bụng dưới, rồi thở ra
Làm đi làm lại bảy lần
Với pháp môn tu luyện nầy, không những làm cho đi đứng vững vàng, mà còn làm cho máu huyết lưu thông, khai mở nhiều huyệt đạo. Nhất là những huyệt Đạo trước bụng, nhất là khí huyết thông lên đầu chữa trị các bệnh đau đầu vô cùng hiệu quả. Nhất là bệnh rối loạn Tiền Đình. Bệnh xây xẩm mặt.
Cũng như hâm nóng Tinh, Khí, Thần. Vận động Tinh, Khí, Thần lưu chuyển dẫn đến kết tụ Nhị Xác Thân, nuôi lớn Nhị Xác Thân. Làm cho Lục Phủ, Ngũ Tạng tăng lực, Thất Phách cường tráng, đề kháng cơ thể lên cao, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải khí độc. Bách bệnh tự tiêu tán.
Chỉ cần một pháp môn Thăng Thiên Địa Giáng nầy tu tập chuyên cần, thời gặt hái những kết quả không thể lường được.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
* * *
5, LIÊN HOÀN TAM TẤN
Từ thế mở rộng Lập Tấn,
Thành thế hai chân Trung Bình Tấn;
Hai tay nắm lại để ngang hông, hít sâu vào bụng dưới,
Hạ mình xuống đi vào Trung Bình Tấn.
Rồi hạ xuống hai đầu gối ngang mông đít, lưng thẳng, đi vào Tọa Mã Tấn
Căn cơ toàn thân ba giây. Rồi đứng lên thở ra
Làm đi làm lại bảy lần
Với pháp môn tu luyện nầy, không những làm cho hai chân, đi đứng vững vàng, vững mạnh hai đầu gối, mà còn làm cho máu huyết lưu thông, khai mở nhiều huyệt đạo. Ở chân nhất là ở hai đầu gối, Cũng như hâm nóng Tinh, Khí, Thần. Vận động Tinh, Khí, Thần lưu chuyển dẫn đến kết tụ Nhị Xác Thân, nuôi lớn Nhị Xác Thân. Làm cho Lục Phủ, Ngũ Tạng tăng lực, Thất Phách cường tráng. Sự đề kháng cơ thể lên cao, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải khí độc. Bách bệnh tự tiêu tán.
Chỉ cần một pháp môn Liên Hoàn Tấn nầy tu tập nhiều giờ, thời gặt hái những kết quả không thể lường được.
Hết Bài Một. Năm Chiêu. Trong Võ Đạo Thái Cực Thần Công.
* * *
Để hiểu rõ, Sự Tu Luyện. Thái Cực Thần Công, khác với Thái Cực Quyền, Cũng Như Khác Với Thể Dục, khác nhau ở điểm nào.
Luyện tập Thái Cực Quyền, cũng như các môn Thể Dục. Các động tác thường dùng sức, làm tiêu hao Năng Lượng,
Còn Pháp Môn tu luyện Thái Cực Thần Công. Là làm tăng Nội Công, Khí Công, Thần Công, các động tác không dùng sức như Thể Dục.
Mà chỉ Vận Hành Động Tác, Tay, Chân, các Thế Tấn. Luyện Tập Hít Thở, Cũng Như Luyện Tập Căn Cơ. Tự Nhiên. Mục đích là Hâm Nóng Tinh, Khí, Thần. Cũng Như Lưu Chuyển Tinh, Khí, Thần, Đi Vào Kết Cấu Nhị Xác Thân Tam Bửu mà Thôi.
Vận Động Thể Dục, Là Hâm Nóng Cơ Thể, Lưu Thông Khí Huyết, Làm Cho Tinh Dịch Chuyển Hóa Thành Khí. Tinh Khí Nầy, Chính Là Năng Lượng, Nuôi Dưỡng Các Tế Bào, Khi Các Tế Bào Hoạt Động Mạnh.
Nói Tóm Lại; Tập Thể Dục, Cũng Như các bài quyền Tập Võ, Làm Cho Con Người Khỏe Mạnh Giảm Bệnh Tật Mà thôi. Không Phải Là Luyện Tập Kết Tụ Nhị Xác Thân.
Pháp Môn Tu Luyện Nhị Xác Thân. Không Làm Tiêu Hao Năng Lượng Mà Bổ Sung Năng Lượng. Khuấy Động Năng Lượng Tinh, Khí, Thần. Đi Đến Kết Cấu Nhị Xác Thân. Xác Thân Võ Đạo.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
* * *
6, BÀI MỘT: ĐI VÀO TU LUYỆN
Những Chiêu Pháp Chính Thức Của Bài Một
1, Âm - Dương Kiết Ấn
2, Âm - Dương Hợp Nhất
3, Long, Phụng Tranh Châu
4, Trời Tròn Đất Vuông
5, Âm - Dương Đảo Chuyển
6, Chuyển Vận Pháp Luân
7, Thiên - Địa Chi Giao
8, Dương Lên Âm Xuống
9, Âm - Dương Xoay Vần
10, Giao Hòa Âm Dương
Nghiến Răng 36 cái
Súc Miệng. 7 lần
Một Lần súc miệng
Một lần nuốt hơi
Kết Thúc Bài Một
* * *
7, CHÚ GIẢI CHU DỊCH
CŨNG NHƯ KHẨU QUYẾT
ĐI VÀO LUYỆN TẬP
KHỞI ĐỘNG; 1
Hai Tay Buông Xuôi Thả Lỏng, mặt hơi ngước lên, hai mắt nhắm lại hí hí. Hít Vô Thật Sâu, Căn Bụng Dưới, Đếm Từ Một Đến Bảy. Rồi Thở Ra Từ Từ Tóp Bụng Lại. Tùy Theo Tu Luyện Mà Kéo Dài Thời Gian Luyện Tập.
KHỞI ĐỘNG, 2
Hai Tay Buông Xuôi Thả Lỏng, mặt nhìn thẳng về phía trước, hai mắt nhắm lại hí hí. Hít Vô Thật Sâu, Căn Bụng Dưới, Đồng thời nhón hai bàn chân lên, mười đầu ngón chân trụ vững xuống đất. Đếm Từ Một Đến Bảy. Hạ bàn chân xuống. Rồi Thở Ra Từ Từ Tóp Bụng Lại. Tùy Theo Tu Luyện Mà Kéo Dài Thời Gian Luyện Tập.
Với pháp môn nầy, điều hòa Âm Dương, tái tạo Năng Lượng nội thể chữa được nhiều bệnh như huyết áp, làm hạ đường huyết, đánh tan mở máu. Phòng ngừa đột quỵ và còn nhiều bệnh khác v.v... và v.v...
* * *
8, Để hiểu rõ về Chiêu Pháp, Chiêu Thức, Chiêu Thế.
Một Chiêu Pháp, có nhiều Chiêu Thức
Một Chiêu Thức, có nhiều Chiêu Thế
1 - Chiêu Pháp;
ÂM DƯƠNG KIẾT ẤN
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một,
Có những Chiêu Thế như sau:
1, Hai chân dang rộng bằng bả vai.
2, Hai tay buông lỏng, rồi đưa lên đi vào Kiết Ấn
3, Hai bàn tay chồng lên nhau. Nằm ở vị trí dưới rốn, hai ngón tay cái chạm vào nhau. Đi vào thế Kiết Ấn.
VẬN HÀNH;
4, Hai bàn chân nhón lên
Mười đầu ngón chân trụ vững
Giữ vững thân hình thăng bằng
Một lần nhón chân
Một lần hít sâu vào
Một lần hạ chân
Từ từ thở ra
Làm đi làm lại bảy lần
Với pháp môn tu luyện nầy
Không những khai mở các huyệt đạo
Ở hai bàn chân,
Làm cho hai bàn chân khỏe mạnh
Còn làm tăng Thể Lực, Nội Lực cho bản thân
Bách bệnh tiêu tan, Đan Điền Khí Hải sung mãn
Chữa trị Dạ Tràng, Đường Ruột, Suy Thận, Mất Ngủ, Tiểu Đêm. Và còn nhiều chứng bệnh khác v.v... và …
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào vận động căn cơ toàn thân
Có Nghĩa Là:
Vận động Căn Cơ, không lúc nào dừng nghỉ. Theo tư thế luyện tập. Dẫn đến rắn chắc kim cang Cơ.
Chú Giải: Sự vận Động Căn Cơ Nầy.
Giống như người ra sức Căn Cơ nâng quả tạ, căn cơ liên tục không dừng nghỉ. Cho đến hết chiêu vận động luyện tập. Sự vận động Căn Cơ Chu Dịch khác với người căn cơ tập nâng tạ. Người tập nâng tạ Căn Cơ lúc nín thở. Còn người tu luyện theo Chuyển Luân Đại Pháp, căn cơ liên tục dù thở ra, nín thở, hay hít vào. Cho đến kết thúc chiêu tập.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy.
Hít vào thật sâu.
1, Khi nhón chân lên, mười ngón chân trụ vững xuống đất
Cùng lúc ấy
2, Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận Hành xuống mười đầu ngón chân đang trụ vững xuống đất, vận khí bảy lần rồi hạ hai bàn chân xuống. Làm đi làm lại bảy lần.
Với pháp môn nầy khai thông huyệt đạo hai chân, làm hồi sinh Lục Phủ, lưu thông khí huyết, chữa trị bách bệnh về chân cũng như bàn chân, ngón chân. Nhất là bệnh tê chân. Bệnh Teo Cơ.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Tự Nhiên, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực xuống mười đầu ngón chân, theo tư tưởng, làm cho khí huyết lưu thông, khai mở vô số huyệt đạo nơi hai bàn chân, mười đầu ngón chân. Tăng cường khí lực hai bàn chân mười đầu ngón chân. Cũng như làm cho hồi sinh Lục Phủ, thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải khí độc. Tăng cường Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh. Kết cấu hình thành nhị thể xác thân. Làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp, Âm Dương Kiết Ấn, 1 Chiêu Thức, 6 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
2 - Chiêu Pháp;
ÂM DƯƠNG HỢP NHẤT
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một
Có những Chiêu Thế như sau,
1, Từ thế Kiết Ấn
2, Hai bàn tay nắm lại,
3, Chuyển xoay hai mu bàn tay giao nhau,
4, Hai nắm tay hướng vào trong người,
Hai khuỷu tay cùi chỏ hướng về phía trước
5, Đưa lên ngang cổ,
6, Xoay chuyển mở nắm tay ra,
7, Rồi hai bàn tay úp lại như búp sen trước ngực,
Mười đầu ngón tay hướng lên trên, như chấp tay bái Phật
Chiêu Thức hai
Những Chiêu Thế như sau;
1, Vận Động búp sen qua trái, trở về trước ngực
2, Vận đông búp sen qua phải, trở về trước ngực,
Sự vận động Chiêu Thế, chuyển búp sen sang trái, hít sâu vào rồi trở về trước ngực thở ra.
Chuyển búp sen sang phải hít vào, trở về trước ngực thở ra. Làm đi làm lại bảy lần.
Với pháp môn vận động nầy
Làm khai mở những huyệt đạo.
Huyệt đạo hai bên cổ, hai bên bả vai, trước ngực, cũng như sau lưng.
BƯỚC HAI;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân, căn cơ theo các Chiêu Thế không dừng nghỉ dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, làm rắn chắc, kim cang Cơ.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành tưởng chân khí lên vai, đồng thời nhún vai, bảy lần. Rồi đi vào vận hành Chiêu Pháp, Âm - Dương Hợp Nhất, từ đầu đến cuối, 2 Chiêu Thức, 9 Chiêu Thế.
Làm cho thông suốt khí huyết lưu thông các huyệt đạo.
*- Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, 1- vận hành Luyện Tập, 2- vận hành Căn Cơ, 3- vận hành nén lực theo tư tưởng lên Vai. Rồi đi vào vận hành Tự Nhiên. Điều hòa khí huyết lưu thông, khai mở vô số huyệt đạo nơi hai bả vai, nơi cổ, hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay. Tăng cường khí lực thất phách cường tráng, dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh, kết cấu Nhị Xác Thân, Tinh, Khí, Thần, làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Âm Dương Hợp Nhất, 2 Chiêu Thức, 9 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
3 - Chiêu Pháp;
LONG - PHỤNG TRANH CHÂU
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một,
Những Chiêu Thế như sau,
1, Từ thế búp sen Âm Dương hợp nhất,
2, Tay trái chuyển xuống dọc thân thể,
3, Bàn tay hướng ra ngoài.
4, Đồng thời tay phải thẳng lên trời, rồi cong xuống ôm đầu mấy đầu ngón tay chạm tai,
5, Rị đầu qua phải, đếm từ một đến bảy,
Rồi hai tay dịch chuyển trở về thế búp sen, hít vô thở ra thật sâu.
6, Kế đến tay phải chuyển xuống dọc theo thân thể
7, Bàn tay hướng ra ngoài.
8, Đồng thời tay trái thẳng lên trời, rồi cong xuống ôm đầu, đầu ngón tay chạm tai,
9, Rị đầu qua bên trái, đếm từ một đến bảy,
Rồi hai tay trở về thế búp sen, hít vô thở ra thật sâu.
Làm đi làm lại bảy lần.
Với 1 Chiêu Thức, 9 Chiêu Thế vận hành liên tục nầy làm khai thông các huyệt bả vai, cũng như ở cổ, nhất là hai bên cổ, các huyệt ở trên đầu, làm tăng sức lực, công lực, nội lực. Cho vai, cho cổ, cho đầu.
Bước hai;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân hai bả vai, căn cơ ở cổ, ở đầu, hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay. Không dừng nghỉ dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, làm rắn chắc, các cơ kim cang Cơ.
Bước ba;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành lên vai, nhún vai, rùn cổ, bảy lần, rồi đi vào vận động Chiêu Pháp, đi vào Chiêu Thức, Chiêu Thế, từ đầu đến cuối. Làm cho các huyệt đạo khi mở, thông suốt khí huyết lưu thông.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành Khí Lực Thần Lực lên vai nhún vai rùn cổ, rồi vận hành Chiêu Thức, Chiêu Thế, tự nhiên, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo nơi hai bả vai, nơi hai bên cổ, trên đầu, hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách cường tráng. Dẫn đến thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp, Long Phụng Tranh Châu, 1 Chiêu Thức vận động phải, trái, 9 Chiêu Thế vận hành nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
4 - Chiêu Pháp;
TRỜI TRÒN ĐẤT VUÔNG
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một;
1, Từ tư thế Búp Sen Hợp Nhất Âm Dương,
2, Tay trái chuyển xuống dọc theo thân thể
Bàn tay hướng ra ngoài,
3, Đồng thời tay phải thẳng lên trời
4, Tay phải quay tròn như chong chóng theo kim đồng hồ bảy lần. Rồi quay ngược trở lại cũng bảy lần.
Rồi trở về thế búp sen trước ngực.
5, Tay Mặt chuyển xuống dọc theo thân thể
6, Bàn tay hướng ra ngoài,
7, Đồng thời tay trái thẳng lên trời
8, Tay trái quay tròn như chong chóng theo kim đồng hồ bảy lần, rồi quay ngược trở lại cũng bảy lần,
Rồi trở về thế búp sen trước ngực.
BƯỚC HAI;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân hai bả vai, căn cơ hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay, căn cơ không dừng nghỉ trong lúc vận động Chiêu Thế, dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, làm rắn chắc, các cơ dẫn đến kim cang Cơ.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền nhíu nhíu hậu môn. Vận hành lên vai, đồng thời nhún vai 7 lần. Rồi đi vào vận động Chiêu Pháp, Trời Tròn, Đất Vuông, 1 Chiêu Thức, 8 Chiêu Thế. Làm cho thông suốt nhiều huyệt đạo, hông, bả vai, cánh tay, cũng như khí huyết lưu thông.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Tự Nhiên, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực theo từng bước vận hành, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo nơi hông, hai bả vai, hai cánh tay. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách dẫn đến cường tráng thất phách, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Trời Tròn Đất Vuông, 1 Chiêu Thức, 8 Chiêu Thế vận động nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
5 - Chiêu Pháp;
ÂM - DƯƠNG CHUYỂN ĐẢO
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một;
Những Chiêu thế như sau
1, Từ tư thế Búp Sen
2, Chuyển hai tay ra hai bên,
3, Rồi hai tay vận hành chéo qua chéo lại trước mặt,
4, Hai bàn chéo qua úp vào mặt,
5, Hai bàn tay chéo lại ngữa ra ngoài
Sự vận hành chéo qua chéo lại bảy lần.
Rồi trở về tư thế búp sen,
Chiêu Thức hai;
Những Chiêu Thế như sau,
Hai tay vận hành sau lưng, thế bàn tay cương đao
1, Tay phải đâm thẳng qua trái trên cổ,
2, Tay trái đâm thẳng qua phải ở lưng quần.
Đổi chiều vận động;
3, Tay trái đâm thẳng qua phải trên cổ,
4, Tay phải đâm thẳng qua bên trái ở lưng quần,
Cứ thế làm đi làm lại bảy lần.
Chiêu Thức ba;
1, Hai tay trở về thế búp sen trước ngực,
2, Chân trái lên gối qua phải
3, Chân phải lên gối qua trái,
Làm đi làm lại bảy lần hai chân như vậy.
Với chiêu pháp Âm Dương Chuyển Đảo, 3 Chiêu Thức, 12 Chiêu Thế nầy. Đi vào vận hành khai thông vô số huyệt đạo ở châu thân. Cũng như hai bên hông, phần bụng dưới, ở bả vai. Làm lưu thông khí huyết, Tăng cường Nội Lực, Thể Lực, Công Lực.
BƯỚC HAI;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân, căn cơ bụng dưới, căn cơ hai bên hông, hai bả vai, căn cơ hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay, không dừng nghỉ dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, sức lực căn cơ, làm rắn chắc, các cơ dẫn đến kim cang cơ.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền nhíu nhíu hậu môn vận hành lên hai vai, cùng lúc nhún vai bảy lần. Rồi đi vào vận hành tự nhiên 3 Chiêu Thức, 12 Chiêu Thế điều hòa khí huyết. Từ đầu đến cuối Làm cho thông suốt khí huyết lưu thông.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Tự Nhiên, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực theo từng bước vận hành, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo, nơi bụng dưới, nơi hai bả vai, nơi hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay. Hai bên xương mông. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách dẫn đến cường tráng thất phách, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Âm Dương Chuyển Đảo, 3 Chiêu Thức, 12 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
6 - Chiêu Pháp;
CHUYỂN VẬN PHÁP LUÂN
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau;
1, Từ tư thế đứng thẳng,
2, Hai tay hợp nhất Âm Dương thế búp sen trước ngực,
3, Chuyển hai bàn tay xuống ôm eo hông.
4, Vận động mông xoay tròn
Như người lắc vòng theo chiều kim đồng hồ bảy lần,
5, Rồi vận hành ngược lại. Cũng bảy lần
Làm khai mở nhiều huyệt đạo ở bụng dưới, cũng như xương chậu các huyệt đạo sau lưng. Lưu thông khí huyết. Chữa bệnh thần kinh tọa, bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống thắc lưng, tăng cường khí lực nội lực cho thận.
Bước Hai;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân, nhất là thân dưới, trước bụng, sau lưng, hai bên hông, vừa căn cơ vừa chuyển động lắc mông, dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, sức lực căn cơ, làm rắn chắc các cơ, dẫn đến kim cang cơ.
Bước Ba;
Tiếp Theo:
6, Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Công từ bụng dưới đan điền Vận hành dồn nén chân khí thông qua xương cụt lên cột sống thắc lưng bảy lần.
Rồi vận hành lắc Mông, theo kim đồng hồ bảy lần, làm ngược lại bảy lần.
Làm cho thông suốt khí huyết, lưu thông huyệt đạo ở xương Mông. Tăng cường Thần Lực Sức Lực cho các đốt xương Mông. Chữa trị thoát vị đĩa đệm, cột sống thắc lưng.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận khí lên eo thắc lưng, vận hành Tự Nhiên theo từng bước tập, làm cho khí huyết lưu thông, nhiều huyệt đạo ở xương Mông, cột sống thắc lưng. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách dẫn đến cường tráng thất phách, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Chuyển Vận Pháp Luân, 1 Chiêu Thức, 6 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
7 - Chiêu Pháp;
THIÊN ĐỊA CHI GIAO
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau,
1, Từ tư thế búp sen trước ngực.
2, Hai vai nhún lên, rùn đầu xuống, làm bảy lần
Khai mở bảy đốt sống cổ
Hai huyệt ngọc chẩm.
3, Hai bàn tay búp sen tách ra.
4,, Nắm hai bàn tay lại, chừa ngón trỏ ra
5, Tay mặt thẳng lên ngón tay trỏ chỉ lên trời,
6, Tay trái thẳng xuống ngón tay trỏ chỉ xuống đất,
Đếm từ một đến bảy,
Hai bàn tay trở về thế búp sen trước ngực.
Chiêu Thứ hai, trùng Chiêu Thế một.
Những Chiêu Thế như sau;
1, Từ tư thế Búp Sen Trước Ngực
2, Hai vai nhún lên, rùn đầu xuống, làm bảy lần
3, Hai bàn tay tách ra
4, Nắm hai bàn tay lại, chừa ngón trỏ ra
5, Tay trái thẳng lên ngón trỏ chỉ lên trời
6, Tay mặt thẳng xuống chân, ngón trỏ chỉ xuống đất,
Đếm từ một đến bảy,
Hai bàn tay trở về hiệp nhất Âm Dương thế búp sen.
Với tư thế 2 Chiêu Thức 12 Chiêu Thế nầy, khai mở nhiều huyệt đạo hai vai, hai bên cổ, phần hông phía trên, các khớp xương vai mạnh khỏe, xương cổ khỏe mạnh. Chữa trị bệnh đau vai gáy. Tăng cường nội lực cho vai, khí lực cho vai, cho cổ.
Bước Hai;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân, nhất là căn cơ hai bả vai, khi nhún vai, rùn đầu, hai cánh tay, bàn tay, ngón tay, không dừng nghỉ dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, sức lực căn cơ, các Cơ căn cơ, làm rắn chắc các cơ, dẫn đến kim cang cơ.
Bước Ba;
Tiếp Theo:
Nhún vai, rùn đầu, tay chỉ thiên, tay chỉ địa.
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành dồn nén chân khí lên hai ngón tay trỏ.
Vận khí lên ngón tay trỏ chỉ thiên, đồng thời ngón tay trỏ chỉ địa bảy lần.
Làm đi làm lại bảy lần.
Làm cho thông suốt khí huyết lưu thông, huyệt đạo khai mở Tăng cường Thần Lực Sức Lực. Cho vai, cho cổ, cho hai cánh tay. Nhất là hai ngón tay trỏ thông suốt khí huyết.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành tập luyện, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực lên hai ngón tay trỏ. Rồi đi vào vận hành Tự Nhiên, làm cho khí huyết lưu thông, nhiều huyệt đạo khai mở. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách dẫn đến cường tráng thất phách, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu PhápThiên Địa Chi Giao, 2 Chiêu Thức, 12 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
8 - Chiêu Pháp;
DƯƠNG LÊN ÂM XUỐNG
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau
1, Từ tư thế búp sen,
2, Hai cánh tay tách ra ôm tròn,
3, Hai tay ôm tròn hạ xuống dưới rốn
Hít sâu vào đan điền lấy sức,
4, Rồi hai bàn tay bợ lên như đang bợ một vật nặng,
Bợ lên tới ngực, đếm từ một đến bảy.
5, Rồi đảo ngược hai lòng bàn tay áp xuống. Rồi từ từ hạ xuống dưới rốn, ngữa hai bàn tay lên trời, mười đầu ngón tay hướng vào nhau, rồi bợ lên, trở về thế Âm Dương Búp Sen trước ngực,
Làm đi làm lại bảy lần.
Với tư thế vận động chuyển luân Chiêu Pháp, đi vào Chiêu Thức, Chiêu Thế, Dương Lên Âm Xuống, làm cho khí huyết lưu thông, khai mở nhiều huyệt đạo ngực, bụng, phía trước con người, cũng như hai cánh tay làm tăng cường Thể Lực. Nội Lực, Công Lực. Ngực, bụng, tay.
Bước Hai;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân, hai cánh tay, bàn tay, ngón tay, căn cơ phần ngực phần bụng hông, nói chung căn cơ toàn thân không dừng nghỉ, vận động 1 Chiêu Thức, 5 Chiêu Thế, dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, sức lực căn cơ, các Cơ căn cơ, làm rắn chắc các cơ, dẫn đến kim cang cơ.
Bước Ba;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành dồn nén chân khí lên ngực 7 lần.
Vận hành dồn khí lên hai bên hông 7 lần.
Vận hành dồn khí lên xương sống, thông lên đầu 7 lần
Rồi vận hành theo Chiêu Thức một, 5 Chiêu Thế, làm đi làm lại 3 lần.
Làm cho thông suốt khí huyết, lưu thông huyệt đạo. Tăng cường Thần Lực Sức Lực. Cho ngực, cho hông, cho xương sống, cho đầu, cho vai cho hai cánh tay. Làm hồi sinh sức lực.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành luyện tập, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực lên Ngực, lên Hông, lên xương sống, thông lên đầu. Rồi đi vào vận hành tự nhiên làm cho khí huyết lưu thông, nhiều huyệt đạo khai mở. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách dẫn đến cường tráng thất phách, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Dương Lên Âm Xuống, 1 Chiêu Thức, 5 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
9 - Chiêu Pháp;
ÂM - DƯƠNG XOAY VẦN
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Những Chiêu Thế như sau
1, Từ thế Búp Sen Âm Dương Hợp Nhất.
2, Hai bàn tay tách ra, rồi hạ xuống tới rốn, bàn tay trong, bàn tay ngoài không chạm nhau.
3, Hai bàn tay quay tròn trước bụng theo kim đồng hồ, bảy lần.
4, Rồi xoay vần quay ngược lại, cũng bảy lần,
Rồi trở về vị thế búp sen.
Với 1 Chiêu Thức, 4 Chiêu Thế nầy
Làm cho sung mãn các huyệt Đan Điền Khí Hải, nơi chứa khí Tiên Thiên, Hậu Thiên con người. Đi Vào kết thai nhị thể kim thân.
Bước Hai;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân, nhất là hai bàn tay, ngón tay, căn cơ ở bụng không dừng nghỉ, vận hành Chiêu Thức, 4 Chiêu Thế như trước, dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, sức lực căn cơ, các Cơ căn cơ, làm rắn chắc các cơ, dẫn đến kim cang cơ. Phần bàn tay và phần bụng.
Bước Ba;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng, đan điền Khí Hải. Phát tiết ra bên ngoài, giao hóa cùng Khí Lực Nội Lực từ hai bàn tay, đang xoay tròn Âm Dương Xoay Vần, bảy lần theo kim đồng hồ, bảy lần ngược lại.
Làm cho Tinh, Khí, Thần, trong thân kết cấu hình thành Nhị Xác Thân. Tăng cường Thần Lực, Khí Lực, Công Lực cho nội thân.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ. Vận hành nén lực theo từng bước vận hành, làm cho khí huyết lưu thông, nhiều huyệt đạo khai mở. Tăng cường khí lực, tăng cường thất phách dẫn đến cường tráng thất phách, đi vào thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Âm Dương Xoay Vần, 1 Chiêu Thức, 4 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
10 - Chiêu Pháp;
GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Những Chiêu Thế như sau,
1, Từ tư thế hai bàn tay búp sen trước ngực,
2, Hai bàn tay chuyển thế. Bàn tay phải úp lên bàn tay trái,
3, Hạ xuống rốn, úp ôm vào rốn tư thế thả lỏng.
4, Hít sâu vào đan điền hai bàn chân nhón lên, mười đầu ngón chân trụ vững, hai bàn chân hạ xuống thở ra, làm đi làm lại. Chiêu Thế thứ 4 nhón chân lên hạ xuống 7 lần
Bước Hai;
Căn Cơ toàn thân, căn cơ liên tục, nhất là căn cơ hai chân, hai bàn chân, mười đầu ngón chân nhón chân lên hạ xuống 7 lần
Bước Ba;
Vận hành chân khí lên vai, xuống hai bàn tay. Phát tỏa Thần Lực Âm Dương đi vào thế ấp trứng, bảy lần.
Trở về tư thế tự nhiên;
Nghiến răng 36 cái
Súc miệng nuốt hơi bảy lần.
Sau cùng thả lỏng tứ chi,
Hít sâu thở ra, làm càng nhiều càng tốt.
Bài Một, hay còn gọi là Tầng Một.
Chuyển Luân Đại Pháp
Chu Dịch Đại Đạo Chân Kinh
Vô Cực Thần Công đến đây là hết.
Xem tiếp bài hai, tầng hai.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
BÀI HAI, tầng 2
1, Âm Dương Kiết Ấn
2, Đại Bàng đập cánh
3, Âm - Dương, Tam Thế
4, Long Phụng Hướng Dương
5, Long Phụng Hồi Âm
6, Vũ Điệu, Bướm, Ong
7, Chuyển Luân Công Pháp
8. Đảo Nghịch, Âm - Dương
9, Tả Hữu Phân Vai
10 Giao Hòa Âm - Dương
* * *
1, BƯỚC MỘT
THU NẠP CHÂN KHÍ
Người Đứng Thẳng, Hai Tay Buông Xuôi Thả Lỏng, Hít Vô Thật Sâu, Căn Bụng Dưới, Đếm Từ Một Đến Bảy. Rồi Thở Ra Từ Từ Tóp Bụng Lại. Tùy Theo Tu Luyện Mà Kéo Dài Thời Gian Luyện Tập. Với pháp môn. Thu Nạp Chân Khí bên ngoài liên thông với vũ trụ, thu nạp vào Đan Điền, giao hòa cùng Tinh Khí trong người nhất là Đan Điền, nơi có Tinh Khí Tiên Thiên Hậu Thiên. Tái tạo thành Năng Lượng, chữa được nhiều vô số bệnh, như huyết áp, làm hạ đường huyết, đánh tan mở máu. Phòng ngừa đột quỵ, Rối loạn Tiền Đình. Làm hồi phục Lục Phủ, Ngũ Tạng.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
Để hiểu rõ về Chiêu Pháp, Chiêu Thức, Chiêu Thế
Một Chiêu Pháp, có nhiều Chiêu Thức,
Một Chiêu Thức có nhiều Chiêu Thế
1 - Chiêu Pháp;
ÂM DƯƠNG KIẾT ẤN
BƯỚC MỘT
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau
1, Hai chân dang rộng bằng bả vai.
Tư Thế hai tay buông lỏng
2, Hai bàn tay chồng lên nhau,
Nằm ở vị trí dưới rốn,
3, Hai ngón tay cái chạm vào nhau.
Vận động chiêu thế,
4, Hai bàn chân nhón lên
Mười đầu ngón chân trụ vững
Giữ vững thân hình thăng bằng
Một lần nhón chân
Một lần hít sâu vào
Một lần hạ chân
Từ từ thở ra
Làm đi làm lại bảy lần
Với pháp môn Chiêu Thế nầy
Làm khai mở các huyệt đạo
Ở hai bàn chân.
Làm cho khỏe mạnh Nội Lực, cơ gân hai chân
Khỏe mạnh Lục Phủ.
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ toàn thân, nhất là hai chân, hai bàn chân, mười đầu ngón chân.
Có Nghĩa Là:
Vận hành Chiêu Thế
Không lúc nào nghỉ, dẫn đến rắn chắc kim cang Cơ.
BƯỚC BA
Tiếp Theo:
Vận Khí
Khi nhích chân lên, mười đầu ngón chân ấn mạnh xuống đất trụ vững,
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành xuống mười đầu ngón chân, dồn nén chân khí xuống mười đầu ngón chân bảy lần, rồi hạ chân xuống. Làm đi làm lại bảy lần.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực thông khí xuống mười đầu ngón chân, theo tư tưởng, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo nơi hai bàn chân mười đầu ngón chân. Tăng cường khí lực hai bàn chân mười đầu ngón chân. Cũng như làm cho thất phách, lục phủ cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Âm Dương Kiết Ấn, 1 Chiêu Thức, 3 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
2 - Chiêu Pháp;
ĐẠI BÀNG ĐẬP CÁNH
BƯỚC MỘT
Chiêu Thức một
Có những Chiêu Thế như sau.
1, Hai chân dang rộng bằng vai
2, Hai tay thả lỏng
Rồi hai tay vận động
3, Quay tròn trước mặt theo kim đồng hồ bảy lần
Quay ngược lại kim đồng hồ bảy lần
Chiêu Thức hai,
Những Chiêu Thế như sau
Từ tư thế hai bàn tay Cương Đao bên hông
1, Người khom xuống về phía trước
2, Hai bàn tay móc lên về phía trước
3, Người đứng thẳng lên, rồi ngửa người về phía sau
4, Đồng thời hai bàn tay, móc mạnh về phía sau, theo thế ngã người về phía sau, mặt ngửa lên trời,
Làm đi làm lại 7 lần
Chiêu Thức ba;
Những Chiêu Thế như sau
Từ tư thế thẳng người, đưa hai bàn tay chập lại với nhau,
1, Người gập xuống, chân và thân người vuông góc, hai cánh tay thẳng xuống gần chạm đất.
2, Hai cánh tay dang ra nhích mạnh lên trời
Rồi đập mạnh xuống, hai bàn tay chập lại với nhau
Đập cánh bảy lần
Rồi trở về thế ban đầu, hai tay thả lỏng.
BƯỚC HAI;
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ
Có Nghĩa Là:
Căn cơ toàn thân. Căn cơ trong lúc vận động theo các Chiêu Thế, không dừng nghỉ dẫn đến phát sanh thần lực căn cơ, công lực căn cơ, nội lực căn cơ, làm rắn chắc, kim cang Cơ.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo:
Vận Khí
1, Cúi người gập xuống
2, Các ngón tay ấn mạnh vào hai mắt cá chân
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành dồn nén chân khí lên đầu 7 lần
Làm cho thông suốt khí huyết, huyệt đạo lưu thông, rồi đi vào vận hành theo 3 Chiêu Thức, 11 Chiêu Thế, từ đầu đến cuối,
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành thông khí theo tư tưởng lên đầu, rồi đi vào vận hành 3 Chiêu Thức 11 Chiêu Thế vận hành Tự Nhiên, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo toàn thân, nhất là nơi hai bả vai, nơi hai bên cổ, phần đầu. Tăng cường khí lực thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp, Đại Bàng Đập Cánh, 3 Chiêu Thức 11 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
3 - Chiêu Pháp;
ÂM - DƯƠNG, TAM THẾ
Bước Một;
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau
1, Hai chân dang rộng bằng vai
2, Hai tay dơ thẳng lên trời
Rồi tay phải
3, Nắm lấy bàn tay trái
4, Kéo về bên phải xuống vai phía sau đầu
Rồi hai tay dơ thẳng lên trời
5, Bàn tay trái kéo bàn tay phải
Về bên trái xuống vai phía sau đầu;
Kéo qua kéo lại bảy lần
Rồi hai tay thả lỏng xuống nắm lại.
Chiêu Thức hai
Những Chiêu Thế như sau;
1, Hai bàn tay nắm lại thành nắm đấm
2, Tay phải đánh sau đầu qua trái
3, Tay trái đánh sau lưng qua phải
Đảo ngược Chiêu Thế lại
Tay trái đánh sau đầu qua phải
Tay phải đánh sau lưng qua trái
Làm đi làm lại bảy lần.
Chiêu Thức ba;
Những Chiêu Thế như sau;
1, Hai bàn tay đưa ra phía sau lưng, các ngón tay đang chéo nhau
2, Mỗi lần đếm, hai vai ểnh ngược ra sau, hai bàn tay bợ lên như bợ một vật nặng rồi giữ đó, cứ thế làm đi là lại 7 lần
Rồi trở về vị trí thả lỏng.
BƯỚC HAI
Tiếp theo
Cũng những động tác như vậy
Nhưng đi vào căn cơ không dừng nghỉ
Có nghĩa là:
Trong lúc vận động Chiêu Thế căn cơ không dừng nghỉ, làm rắn chắc các cơ dẫn đến kim cang cơ.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành lên vai nhún vai rùn đầu bảy lần. Rồi đi vào luyện tập vận hành 3 Chiêu Thức 10 Chiêu Thế từ đầu đến cuối.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành nén lực theo tư tưởng lên vai, đi vào rùn đầu, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo nơi hai bả vai, nơi hai bên cổ, lên đầu. Tăng cường khí lực cho vai, cho cổ, cho đầu, thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Âm, Dương, Tam Thế 3 Chiêu Thức, 10 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
4 - Chiêu Pháp;
LONG PHỤNG HƯỚNG DƯƠNG
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau.
1, Từ thế chân Trung Bình Tấn,
2, Hai bàn tay búp sen trước ngực
3, Hai cánh tay ngoài tách ra hai bên, hai bàn tay ngửa lên trời,
4, Người cong ngã về phía sau, cả ba, Đầu, Mình, Hai Lòng Bàn Tay hướng lên trời. Đếm từ một đến bảy rồi trở về tư thế ban đầu. Làm đi làm lại 7 lần.
Chiêu Thức hai;
Những Chiêu Thế như sau
1, Chân trái bước tới trước, thành thế Đinh Tấn,
2, Hai tay dơ thẳng về phía trước, lòng bàn tay ngửa lên trời,
3, Thân người đưa về phía trước, chân phải thẳng ra thành thế chân Long Tấn
4, Thân người ngã lùi về phía sau, chân trái thẳng, chân phải chùng xuống, thành thế chân Chảo Mã Tấn,
Làm đi làm lại 7 lần
Thay đổi chân
Chân phải bước tới trước, thế Đinh Tấn,
Hai tay dơ thẳng về phía trước, lòng bàn tay ngửa lên trời
Thân người đưa về phía trước, chân trái thẳng thành thế chân Long Tấn
Thân người ngã lùi về phía sau, chân phải thẳng, chân trái chùng xuống, thành thế chân Chảo Mã Tấn
Làm đi làm lại 7 lần,
Khi luyện tập, Chiêu Thức hai, tùy mình chọn Chân Trái bước tới trước, hay Chân Phải bước tới trước, chân nào cũng được.
Với pháp môn nầy, khai mở các huyệt đạo toàn thân, nhất là hai chân, phần ngực, phần cổ, phần đầu. Huyệt đạo hai bên nách. Huyệt Đạo hai bên hông, làm lưu thông khí huyết, tăng trưởng Nội Lực Nội Công. Cho phần chân, phần ngực, phần cổ, phần hông, cũng như toàn thân.
BƯỚC HAI;
Tiếp Theo,
Cũng những động tác như vậy, nhưng đi vào căn cơ toàn thân. Nhất là Hai Chân, Đầu, Mặt, Cổ, Hai Cánh Tay, hai lòng bàn tay, mười ngón tay, Căn cơ liên tục không dừng nghỉ. Làm tăng Nội Lực căn cơ. Đi vào rắn cứng kim cang cơ.
BƯỚC BA;
Tiếp Theo,
5, Cúi gập người xuống
6, Mười đầu ngón tay ấn vào mắt cá
7, Dùng tư tưởng vận chuyển khí lực từ đan điền lên đầu 7 lần,
Rồi đi vào vận hành Tự Nhiên 3 Chiêu Thức, 11 Chiêu Thế từ đầu đến cuối.
Với ba kiểu cánh vận hành khác nhau cùng một tư thế, Luyện Tập, Căn Cơ, Vận khí lên đầu, rồi đi vào Vận Hành Chiêu Thức, Chiêu Thế tự nhiên, làm cho khí huyết lưu thông toàn thân, khai thông vô số huyệt đạo, thất phách cường tráng, Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp, Long Phụng Hướng Dương, 2 Chiêu Thức, 11 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
5 - Chiêu Pháp;
LONG PHỤNG HỒI ÂM
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một;
Những Chiêu Thế như sau
1, Từ Thế Búp Sen trước ngực,
2, Hai bàn tay hạ xuống, hai bên hông.
3, Hai bàn tay hướng về phía trước
Mỗi lần đếm, hai lòng bàn tay ấn xuống, mười ngón tay ráng hướng ngược lên mu bàn tay,
4, Đồng thời cùng lúc, hai bàn chân nhón lên, mười đầu ngón chân trụ vững xuống đất. Theo nhịp nhón chân hít sâu vào, hạ chân xuống thở ra, theo nhịp vận động tu luyện. Bảy lần vận động Chiêu Thế như vậy. Rồi hai bàn tay trở về thế búp sen trước ngực.
Chiêu Thức hai;
Những Chiêu Thế như sau,
Từ thế hai bàn tay búp sen
1, Hai bàn tay hạ xuống trước bụng
2, Mười đầu ngón tay hướng vào nhau
3, Mỗi lần đếm, hai lòng bàn tay ấn xuống, mười ngón tay ráng hướng ngược lên mu bàn tay,
4, Đồng thời cùng lúc, hai bàn chân nhón lên, mười đầu ngón chân trụ vững xuống đất. Theo nhịp tập hít sâu vào, hạ chân xuống rồi thở ra, vận động tư thế Chiêu Thế như vậy bảy lần. Rồi trở về vị thế búp sen;
Chiêu Thức ba;
Những Chiêu Thế như sau;
Từ thế búp sen
1, Hai bàn tay hạ xuống hai bên hông,
2, Hai bàn tay hướng ra ngoài
3, Mỗi lần đếm, hai lòng bàn tay ấn xuống, mười ngón tay ráng hướng ngược lên mu bàn tay,
4, Đồng thời cùng lúc, hai bàn chân nhón lên, mười đầu ngón chân trụ vững xuống đất. Theo nhịp tập hít sâu vào, hạ chân xuống rồi thở ra, vận động tư thế Chiêu Thế như vậy bảy lần.
Với pháp môn Chiêu Pháp Long Phụng Hồi Âm, 3 Chiêu Thức, 12 Chiêu Thế nầy, không những làm cho khí huyết lưu thông, mà còn làm cho Lục Phủ, Ngũ Tạng, đi vào khỏe mạnh. Nhất là khai mở các huyệt đạo ở bàn chân, ở hai cánh tay, lòng bàn tay, ngón tay, Nội Công tăng trưởng.
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ, song hành cùng Vận Khí không lúc nào nghỉ, khi tập luyện Chiêu Thế, dẫn đến rắn chắc các cơ trở thành kim cang Cơ.
Với 3 Chiêu Thức, cùng đồng tư thế Chiêu Thế, vận hành luyện tập, vận hành Căn Cơ, kèm theo vận hành Chân Khí theo tư tưởng, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo nơi hai bàn tay, hai bàn chân mười đầu ngón chân. Nhất là hồi phục Gân, Cơ, hai chân, hai tay, ngón tay, cũng như phục hồi Lục Phủ, Ngũ Tạng. Tăng cường khí lực. Nội Lực. Cũng như làm cho thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp, Long Phụng Hồi Âm, 3 Chiêu Thức, 12 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
6 - Chiêu Pháp;
VŨ ĐIỆU, BƯỚM, ONG
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một;
Những Chiêu Thế như sau,
Từ tư thế Lập Tấn mở rộng
Hai bàn tay Búp Sen trước ngực
1, Hai tay bung ra ôm tròn
2, Đưa lên ngang trán
3, Hai ngón tay giữa chạm nhau
4, Mắt nhìn thẳng vào hai lòng bàn tay
5, Rồi nhắm mắt lại,
6, Hai cánh tay ngoài co vào hạ xuống
7, Hai bàn tay chấm vai
8, Hai cùi chỏ đánh nhịp, như hai cánh bướm đang bay
Đập cánh 7 lần.
Chiêu Thức hai,
Những Chiêu Thế như sau
Từ hai tay cánh bướm
1, Bàn tay trái chuyển sang đưa lên bảo vệ dưới càm
2, Bàn tay phải đưa lên bảo vệ trên đầu
Hai tay đảo chiều, làm đi làm lại 7 lần.
Chiêu Thức ba,
Hai bàn tay đang bảo vệ phần đầu, chuyển sang tư thế
1, Hai bàn tay áp sát vào hai tai,
2, Chém mạnh ra sau,
3, Chém tới trước làm đi làm lại 7 lần
Rồi hai bàn tay trở về thế, Búp Sen trước ngực.
Với Chiêu Pháp, Vũ Điệu Bướm, Ong, nầy, qua 3 Chiêu Thức, 14 Chiêu Thế, khai mở các huyệt đạo ở vai, ở cổ, cũng như thông suốt các huyệt đạo xương hông, xương bả vai, chữa trị nhiều bệnh ở hông, ở vai, ở cổ.
BƯỚC HAI
Tiếp theo
CĂN CƠ
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ toàn thân, Căn Cơ theo Chiêu Thế vận động, nhất là hai vai, hai cánh tay, hai bàn tay, mười ngón tay. Cũng như căn cơ ở cổ, phần đầu dẫn đến căn cơ các cơ. Làm rắn cứng các cơ, đi vào rắn cứng kim cang cơ.
Có Nghĩa Là: Vận hành căn cơ. Không lúc nào nghỉ, trong các tư thế tập, dẫn đến rắn chắc các cơ trở thành kim cang Cơ.
BƯỚC BA
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành lên đầu bảy lần. Nhún vai bảy lần.
Rồi vận hành đi vào Chiêu Pháp Vũ Điệu Bướm Ong, 3 Chiêu Thức, 14 Chiêu Thế từ đầu đến cuối, vận hành Tự Nhiên.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành thông khí lên đầu, rồi đi vào vận hành Chiêu Thức, Chiêu Thế Tự Nhiên từ đầu đến cuối, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo theo các chiêu thức vận hành, Tăng cường khí lực Công Lực, Nội Lực. Cũng như làm cho thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh. Phục hồi chức năng, Lục Phủ, Ngũ Tạng, làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Vũ Điệu Bướm Ong, 3 Chiêu Thức, 14 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
7 - Chiêu Pháp;
CHUYỂN LUÂN CÔNG PHÁP
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một,
Những Chiêu Thế như sau,
Từ tư thế Trung Bình Tấn.
Hai bàn tay tư thế Búp Sen trước ngực
1, Hai cánh tay đưa thẳng lên trời,
2, Hai cánh tay ngoài cong xuống,
3, Mấy ngón tay chấm bả vai,
4, Rồi vận động hai bả vai quay tròn theo kim đồng hồ bảy lần, rồi quay ngược lại cũng bảy lần.
Chiêu Thức Hai.
Những Chiêu Thế như sau;
Hai bàn tay từ hai bả vai,
1, Bung ra trước ngực
2, Quay tròn, tạo ra bánh xe luân hồi
Quay tròn 7 lần theo kim đồng hồ,
Rồi quay ngược lại cũng 7 lần.
Chiêu Thức Ba.
Những Chiêu Thế như sau;
Từ tư thế quay tròn,
1, Hai tay dang rộng ra hai bên, lòng bàn tay úp xuống
2, Đi vào quay tròn trước mặt, Quay tròn như chong chóng cánh máy bay trực thăng 7 lần theo kim đồng hồ, quay ngược lại cũng 7 lần.
Với Chiêu Pháp, Chuyển Luân Công Pháp, 3 Chiêu Thức, 9 Chiêu Thế nầy, Khai mở các huyệt đạo, hai bên hông, hai bên vai, một cách triệt để, chữa khỏi các bệnh đau về hông, về vai, hai cánh tay, hiệu quả vô cùng.
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ toàn thân, vận hành Chiêu Thức, nhiều động tác Chiêu Thế làm rắn chắc các cơ. Dẫn đến đi vào rắn cứng kim cang.
Có Nghĩa Là: Vận hành căn cơ. Không lúc nào dừng nghỉ, từng Chiêu Thế, dẫn đến rắn chắc các cơ trở thành kim cang Cơ.
BƯỚC BA
Tiếp Theo:
Từ tư thế Trung Bình Tấn.
1, Cúi người gập xuống, mười ngón tay ấn vào hai mắt cá chân
2, Tưởng khí từ đan điền qua xương cụt chạy lên đầu, bảy lần
Rồi đứng thẳng dậy đi vào vận hành Chiêu Pháp, Chuyển Luân Công Pháp. 3 Chiêu Thức, 10 Chiêu Thế. Từ đầu đến cuối.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng đồng tư thế Chiêu Thức, Chiêu Thế, của một Chiêu Pháp, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành thông khí theo tư tưởng, rồi vận hành Tự Nhiên, làm cho khí huyết lưu thông, khai thông vô số huyệt đạo. Tăng cường Khí Công, Nội Lực. Cũng như làm cho thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh. Phục hồi chức năng, Lục Phủ, Ngũ Tạng, làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn, Chiêu Pháp Chuyển Luân Công Pháp, 3 Chiêu Thức, 10 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
8 - Chiêu Pháp;
ĐẢO NGƯỢC ÂM - DƯƠNG
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một;
Có những Chiêu Thế như sau;
Từ Thế Trung Bình Tấn
1, Hai bàn tay Búp Sen trước ngực
2, Vượt qua đầu ra sau,
3, Mười ngón tay búp sen chúc xuống
4, Chuyển búp sen qua trái,
5, Chuyển búp sen qua phải,
Chuyển qua chuyển lại bảy lần
Rồi hai bàn tay trở về trước ngực, thế búp sen.
Chiêu Thức hai;
Những Chiêu Thế như sau
Từ hai bàn tay búp sen trước ngực
1, Hai tay tách ra, dơ thẳng ra hai bên
2, Vặn hai bàn tay, cũng như hai cánh tay xoay tròn, vặn qua, vặn ngược lại, bảy lần.
Chiêu thức ba
Những Chiêu Thế như sau
Hai chân dang rộng Âm Dương Tấn
Hai cánh tay ở thế dang thẳng,
1, Hai cánh tay ngoài cong vô, hai bàn tay chạm vai, thành thế cánh bướm.
2, Hai chân vận động từ thế Âm Dương Tấn, chân phải thẳng ra, chân trái chùn xuống, chân trái thẳng ra, chân phải chùn xuống, làm đi làm lại 7 lần.
Chiêu Thức bốn;
Những Chiêu Thế như sau,
Từ tư thế cánh bướm
1, Vặn mình qua trái,
2, Vặn mình qua phải
Cứ như thế làm đi làm lại 7 lần.
Với tư thế 4 Chiêu Thức, 11 Chiêu Thế đi vào hoạt động khai thông các huyệt đạo hai bên hông, sau lưng, trước ngực, bụng, hai bả vai, ở cổ, chữa trị vô số bệnh tật.
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ toàn thân, căn cơ không dừng nghỉ, theo Chiêu Thế. Làm rắn chắc các cơ. Dẫn đến đi vào rắn cứng kim cang cơ.
Có Nghĩa Là: Vận hành căn cơ. Không lúc nào dừng nghỉ, trong lúc luyện tập theo chiêu thức chiêu thế, dẫn đến rắn chắc các cơ trở thành kim cang Cơ.
BƯỚC BA
Tiếp Theo:
Từ tư thế Trung Bình Tấn. Hít sâu vào bụng dưới,
1, Cúi người gập xuống,
2, Vận hành tưởng chân khí từ Đan Điền qua xương cụt chạy lên đầu bảy lần, đứng thẳng dậy, nhún vai bảy lần.
Rồi đi vào vận hành Chiêu Pháp vận hành tự nhiên, qua 4 Chiêu Thức. 13 Chiêu Thế, từ đầu đến cuối;
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành thông khí lên đầu, lên vai theo tư tưởng, làm cho khí huyết, huyệt đạo, lưu thông. Tăng cường Khí Công, Nội Lực. Cũng như làm cho thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh. Phục hồi chức năng, Lục Phủ, Ngũ Tạng, làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Đảo Lộn Âm - Dương, 4 Chiêu Thức, 13 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
9 - Chiêu Pháp;
TẢ HỮU PHÂN VAI
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một
Có những Chiêu Thế như sau;
Hai chân dang rộng hơn vai,
Hai bàn tay thế búp sen trước ngực
1, Hai cánh tay dang rộng dủi thẳng ra hai bên,
2, Hai lòng bàn tay ngửa lên trời.
3, Rồi hai cánh tay ngoài cong vô thế dựng đứng,
4, Hai lòng bàn tay hướng về phía trước
5, Đếm một, hai cánh tay ngoài dựng đứng gập về phía trước, đồng thời hai bàn chân nhón lên,
6, Đếm hai, hai cánh tay ngoài ngã gập về ra sau, hai bàn chân hạ xuống, đếm bảy lần.
Chiêu Thức hai,
Những Chiêu Thế như sau;
1, Hai cánh tay ngoài dựng đứng đang ở tư thế hai bên
2, Dồn về phía trước, như kẹp lấy một vật gì.
3, Đồng thời hai chân nhón lên,
4, Hai cánh tay ngoài tách ra, hạ chân xuống, làm đi làm lại bảy lần.
Chiêu Thức ba,
Những Chiêu Thế như sau,
Hai chân mở rộng thế Âm, Dương Tấn.
Hai cánh tay tư thế dựng đứng
1, Hai bàn tay cong móc vào nách ra phía sau
2, Mình vặn qua bên trái
3, Cúi mình xuống
4, Bàn tay phải chạm bàn chân trái.
5, Bàn tay trái dơ thẳng lên trời
6, Mặt nhìn về phía trước bên trái
7, Thân người đứng dậy hai cùi chỏ kẹp hông
8, Hai cánh tay ngoài thẳng tới trước
9, Móc ngược qua nách về phía sau
10, Mình vặn người qua phải
11, Cúi mình xuống
12, Bàn tay trái chạm bàn chân phải
13, Bàn tay phải dơ thẳng lên trời,
14, Mặt nhìn về phía trước bên phải, làm đi làm lại 7 lần.
Với những tư thế, của một Chiêu Pháp, 3 Chiêu Thức, 23 Chiêu Thế, Tả, Hữu, Phân Vai nầy làm khai mở các huyệt đạo hầu như là toàn thân, nhất là sau lưng, hai bên hông, hai chân, hai cánh tay. Khí công, nội lực từ đó sanh ra tăng mạnh.
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ toàn thân đi vào tập luyện. Làm rắn chắc các cơ. Dẫn đến đi vào rắn cứng kim cang.
Có Nghĩa Là: Vận hành căn cơ theo từng Chiêu Thức. Chiêu Thế, không lúc nào dừng nghỉ, dẫn đến rắn chắc các cơ trở thành kim cang Cơ.
BƯỚC BA
Tiếp Theo:
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành thông khí lên đầu bảy lần.
Đứng dậy nhún vai bảy lần. Rồi đi vào vận hành Chiêu Pháp Tả Hữu Phân Vai. 3 Chiêu Thức, 23 Chiêu Thế Làm cho Công Lực, Khí Lực, Nội Lực vì đó mà tăng lên.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành thông khí theo tư tưởng, vận hành Chiêu Thế Tự Nhiên, làm cho khí huyết lưu thông toàn thân, khai thông vô số huyệt đạo toàn thân, Ở hai cánh tay, bàn tay, mười đầu ngón tay. Ở hai bên Hông. Tăng cường Khí Công, Nội Lực. Cũng như làm cho thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh. Phục hồi chức năng, Lục Phủ, Ngũ Tạng, làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp, Tả Hữu Phân Vai, 3 Chiêu Thức, 23 Chiêu Thế nầy.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
10 - Chiêu Pháp;
GIAO HÒA ÂM DƯƠNG
BƯỚC MỘT;
Chiêu Thức một,
Có những Chiêu Thế như sau,
1, Từ Tư Thế Búp Sen trước ngực
2, Hai bàn tay hạ xuống, tới rốn
3, Bàn tay phải úp lên bàn tay trái,
4, Hai bàn tay ôm vào bụng,
5, Đồng thời nhón hai bàn chân lên,
Mười ngón chân trụ vững,
6, Nhón hai bàn chân lên hít vào
7, Hạ hai bàn chân xuống thở ra.
Làm đi làm lại bảy lần.
Rồi hai tay trở về thế búp sen trước ngực.
BƯỚC HAI
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy,
Nhưng đi vào căn cơ toàn thân, căn cơ hai vai, hai cánh tay, hai bàn tay, mười ngón tay. Hai Chân, mười đầu ngón chân. Làm rắn chắc các cơ. Dẫn đến đi vào rắn cứng kim cang.
Có Nghĩa Là: Vận hành căn cơ. Không lúc nào dừng nghỉ, theo Chiêu Thế vận động dẫn đến rắn chắc các cơ trở thành kim cang Cơ.
BƯỚC BA
Tiếp Theo:
Cũng những động tác như vậy.
Dùng tư tưởng vận Nội Lực, Khí Lực từ bụng dưới đan điền Vận hành lên hai vai, xuống hai bàn tay, Hai bàn tay ép vào bụng. Làm đi làm lại bảy lần.
Với ba cách vận hành khác nhau, cùng một tư thế, vận hành Luyện Tập, vận hành Căn Cơ, vận hành chân khí lên vai xuống hai bàn tay, hai bàn tay ép vào bụng, đi vào Thế Ấp Trứng theo tư tưởng. Đi vào Kết Thai, Tinh, Khí, Thần. Lớn mạnh Khí Công, Nội Lực. Cũng như làm cho thất phách cường tráng, thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc. Thể Lực, Nội Lực, Công Lực, Khí Lực, Nội Công dần dần lớn mạnh. Phục hồi chức năng, Lục Phủ, Ngũ Tạng, làm tiêu tan vô số bệnh tật, càng tu luyện càng hiệu quả không thể suy lường. Từ pháp môn Chiêu Pháp Giao Hòa Âm Dương, 1 Chiêu Thức, 7 Chiêu Thế nầy.
Trở về tư thế thả lỏng
Hai tay buông xuôi tự nhiên
Nghiến răng 36 lần,
Súc miệng nuốt hơi bảy lần.
Sau cùng
Hít sâu thở ra từ từ
Làm càng nhiều càng tốt.
BÀI HAI: Chuyển Luân Đại Pháp
Chu Dịch Đại Đạo Chân Kinh đến đây là hết. Xem Tiếp Bài Ba, Tầng Ba Vô Cực Thần Công.
* * *
CHUYỂN LUÂN ĐẠI PHÁP
CHU DỊCH ĐẠI ĐẠO CHÂN KINH
--------------------------------------------------
KÍNH MỜI QUÝ HIỀN NHÂN THEO DÕI ĐÓN ĐỌC PHẦN TIẾP THEO